Aktywność ruchowa w mniejszym bądź w większym stopniu jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Stanowi ona kluczowy i integrujący składnik zdrowego stylu życia. Jej niedostatek ale i nadmiar może być przyczyną wielu zaburzeń i zwiększonego ryzyka chorób.
Przeprowadzone badania pozwolą zorientować się jaki jest poziom aktywności ruchowej wśród osób starszych oraz preferowane przez seniorów formy aktywności i jej uwarunkowania.
W związku z powyższym proszę Pana(ią) o wypełnienie ankiety stawiając znak X
w jednym z wyznaczonych miejsc a w miejscach wykropkowanych proszę wpisać odpowiedź.
Ankieta jest anonimowa. Za rzetelne wypełnienie kwestionariusza serdecznie dziękuję.
A. METRYCZKA
- PŁEĆ
Kobieta
Mężczyzna
- WIEK
60 – 64 lata
65 – 69 lat
70 – 74 lata
powyżej 74 lat
- MASA CIAŁA
prawidłowa
nieznaczna nadwaga (do 10 kg)
znaczna nadwaga (powyżej 10 kg)
- WYKSZTAŁCENIE
studia magisterskie
wyższe zawodowe
średnie
zasadnicze zawodowe
podstawowe
B. STYL ŻYCIA W PRZESZŁOŚCI
5 . JAKI TRYB ŻYCIA PROWADZIŁ(A) PAN(I) W PRZESZŁOŚCI ?
bardzo aktywny 5
aktywny 4
średnio aktywny 3
mało aktywny 1
- CZY PRACOWAŁ(A) PAN(I) ZAWODOWO ?
tak 2
nie 0
- JAKI BYŁ CHARAKTER PANA(I) PRACY ?
siedzący 1
stojący 2
mieszany 3
- CZY ZWRACAŁ(A) PAN(I) UWAGĘ NA ZDROWY SPOSÓB ODŻYWIANIA ?
tak 3
nie 0
- JAK CZĘSTO SPĘDZAŁ(A) PAN(I) AKTYWNIE RUCHOWO CZAS WOLNY ?
przy każdej nadarzającej się ku temu okazji 4
na prośbę dzieci 2
bardzo rzadko 1
wolałem(am) spędzać czas w sposób bierny 0
C. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA WŚRÓD OSÓB STARSZYCH
- JAKIMI ŚRODKAMI LOKOMOCJI SIĘ PAN(I) PRZEMIESZCZA ?
pieszo 4
rower 3
środki komunikacji miejskiej 2
samochód 0
- JAK NAJCZĘŚCIEJ SPĘDZA PAN(I) OBECNIE CZAS WOLNY ?
oglądanie telewizji 0
czytanie książek 1
aktywność domowa (sprzątanie, gotowanie, opieka nad wnukami itp.) 3
uprawianie ogrodu 5
uprawianie sportu 6
inne (jakie?)
…………………………………………………………………………………………………………………..
- JAK CZĘSTO PODEJMUJE PAN(I) AKTYWNOŚĆ RUCHOWĄ ?
codziennie 5
kilka razy w tygodniu 4
rzadko 1
prawie wcale 0
- Z JAKICH FORM AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ KORZYSTA PAN (I) ?
spacer 1
taniec 2
jazda na rowerze (w tym rower stacjonarny) 4
gimnastyka (ćwiczenia w domu, w parku lub w zespołach) 3
pływanie 5
bieg 6
- JAKIE SĄ POWODY PODEJMOWANIA PRZEZ PANA(IĄ) AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ ?
poprawa sprawności funkcjonalnej organizmu 6
pozbycie się nadmiaru masy ciała 4
zalecenie lekarza 1
poprawa wyglądu zewnętrznego 3
poprawa samopoczucia 5
mocniejszy sen 2
- CZY ISTNIEJĄ JAKIEŚ POWODY NIE PODEJMOWANIA PRZEZ PANA(IĄ) AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ ?
lenistwo 0
stan zdrowia 5
brak towarzystwa 4
preferowanie biernego wypoczynku 1
brak dostępu do obiektów, sprzętu 4
brak środków materialnych 3
nie istnieją takie powody 6
- UWAŻA SIĘ PAN(I) ZA OSOBĘ, KTÓRA:
ćwiczy systematycznie 5
miała kontakt z wychowaniem fizycznym tylko w szkole, potem nie ćwiczącą, ale nadal przeciętnie sprawną 3
wysiłek fizyczny sprawia dużą trudność z powodu ogólnego osłabienia 2
z powodu ograniczeń zdrowotnych może ćwiczyć tylko pod kontrolą lekarską 1
- CZY ODCZUWA PAN(I) POTRZEBĘ PODEJMOWANIA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ ?
tak 5
nie 0
w niewielkim stopniu 2
18.. CZY KORZYSTA PAN(I) Z USŁUG PORADNI REHABILITACYJNEJ LUB
Z INNEGO RODZAJU POMOCY Z ZEWNĄTRZ ?
nie 2
tak 0
- WEDŁUG PANA(I) AKTYWNOŚĆ RUCHOWA WYKAZUJE NAJWAŻNIEJSZY ZWIĄZEK Z:
lepszym zdrowiem 5
lepszym samopoczuciem 4
utrzymaniem zgrabnej sylwetki 2
ma niewielki wpływ na stan zdrowia 1
nie ma żadnego wpływu na stan zdrowia i urodę 0
Jeżeli chcesz znaleźć profesjonalną pomoc w napisaniu swojej pracy to zajrzyj na stronę pisanie prac z zarządzania, zarządzania w ochronie zdrowia, promocji zdrowania, pedagogiki i wielu innych dziedzin.